**頭皮環境って、普段気にされていますか？**
「そういえば、あまり気にしていないかも…」という方も多いかもしれませんね。でも実は、頭皮環境を整えるとたくさんの良い効果があるんですよ！
—
1. 髪が元気になって抜けにくくなる！
頭皮の環境が良くなると血流が促進され、毛根にしっかり栄養が届きやすくなるんです。その結果、髪が抜けにくくなり、抜け毛予防にもつながります。育毛を目指す方にとっても、健康な頭皮づくりはとても大切なんです！
私が常にお客様にお伝えしている事なのですが、毛を生やしたり、抜け毛をとめるために皆さん一生懸命に育毛剤や発毛剤をつけたりするのですが一番の毛が生える土台の頭皮が良い状態じゃなければ成分の効果は０に近くなってしまいます。
2. 髪にツヤが出て、しっかりとした質感に
健康な頭皮は髪に栄養をしっかりと送り届けてくれます。そのため、髪がツヤツヤでしっかりとした質感になりやすく、まとまりやすい髪へと導いてくれます。自然なツヤ髪は見た目にも良いですし、スタイリングも楽になりますね。
本当に美しい頭皮はもちろん髪の毛を作るには
頭皮環境を良くして、リンスやトリートメントはほんの少しだけつける。事だと私は考えています。
頭皮が変われば今までつかっていた濃厚なトリートメントや美容室での専用トリートメントも必要なくなるかもしれませんね。
3. フケやかゆみの軽減
乾燥や余分な皮脂が原因でフケやかゆみが発生しやすいですが、頭皮環境が整うことでそれらの悩みが軽減されます。清潔で保湿された頭皮は、特に乾燥しがちな季節にも快適な状態を保つことができます。
4. 髪のボリュームがアップ！
健康な頭皮は髪の根元が立ち上がりやすく、自然とボリュームが出ます。髪のハリやボリュームが気になる方には、頭皮環境の改善が非常に効果的です。ボリュームのある髪は若々しい印象を与えてくれるので、イメージアップにもつながりますね！
実際に髪の毛の立ち上がりに関係する「立毛筋」も頭皮環境が関係すると言われています。
ボリューム感が欲しいからパーマも良いとは思いますがやり続けると頭皮が心配ですね、、、
5. 頭皮のエイジングケア効果も！
実は、頭皮も年齢とともに変化しやすく、放っておくとしわやたるみの原因にもなります。健康な頭皮を保つことで、ハリと弾力を維持でき、老化の進行を遅らせることが可能です。また、頭皮が元気だと顔のたるみ予防にもなるため、見た目年齢の若返りにも良い影響を与えてくれます。
では、どうやって頭皮環境を良くすれば良いのでしょうか？
簡単に取り入れやすいケアをいくつかご紹介します！
1. シャンプー選びは頭皮に合ったものを
乾燥が気になる方は保湿タイプ、べたつきが気になる方にはさっぱりタイプなど、頭皮に合ったシャンプーを選びましょう。
2. お風呂で頭皮マッサージ
お風呂でのマッサージは血流促進につながり、毛根まで栄養が届きやすくなります。指の腹で優しく頭皮をほぐしてあげましょう。
3. 栄養バランスの良い食事
髪にも良い栄養を取り入れることも大切です。特にタンパク質、ビタミンB群、亜鉛を意識して摂取してみてください。
4. 日焼け対策も忘れずに
頭皮も紫外線の影響を受けやすい部分です。外出時は帽子をかぶるなどして日焼けを防ぐことで、頭皮の老化を防げます。
今から頭皮の事を意識することで３年後・・・１０年後のご自身の頭皮、髪の毛は本当に変わります。
